[무광고] 혈압관리의 필수품 오므론 가정용 혈압계 추천 ‘Omron(HEM-7141T)’ 리뷰 및 사용법&고혈압의 원인, 증상과 경과를 살피다

3주 전에 종합건강검진을 받았어요. 검진 이틀 전 동네 친구들과 술을 너무 많이 마신 탓에 건강검진에서 수축기 혈압 100, 이완기 혈압 150 수치가 나왔습니다.

ㅠㅠ에서

혈압을 측정하는 간호사 샘이 “평소 머리가 아픈 적은 없으십니까”라고 묻습니다.

평생 감기약이나 두통약조차도 거의 먹지 않았는데 ‘나도 때가 되었구나~’ 하는 생각이 확 들었습니다.

나는 보통 커피를 5~6잔 마시고 음주를 즐기는 편이에요. 내일부터 커피를 하루 2잔으로 줄여 어떻게든 주량을 줄일 것을 맹세합니다.

(담배는 작년 1월부터 끊어도 커피, 술 모두 줄여야 합니다.

) 그리고 오늘은 쉬는 날이라 야외에서 달리기를 많이 해서 많이 피곤합니다.

좋아하는 운동일지도 모르지만 나이가 들수록 몸을 관찰하고 적당히 해야 합니다.

그리고 이번에 구입한 가정용 블루투스 전자혈압계 ‘오므론 혈압계(OMRON HEM-7141T)’를 매일 아침 출근 전에 측정하여 몸관리를 할 것을 다짐합니다.

오므론 혈압계 (OMRON HEM-7141T) 리뷰로 내금산!
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오므론(OMRON) 혈압계 HEM-7141T1 세밀히 관찰하지 않는다면 오므론이 판매하는 요즘 것들은 다 좋을 것 같아요.

오므론 제품은 전 세계에서 가장 추천하는 가정용 제품입니다.

많이 사용하지 않게(?) 세세한 옵션이 없는 가장 컴팩트한 제품을 구입했습니다.

커프를 약간 느슨하게 팔에 감고 파란색 버튼을 누르는 것만으로 “측정”입니다.

많이 사용하지 않기 때문에 배터리 방식을 구입했습니다.

(오래가는 듀라셀 배터리가 동봉되어 있습니다).

블루투스 연결, 오므론 커넥트(OMRON Connect) 앱 설치

오므론 커넥트 앱을 설치하고 블루투스를 연결해야 합니다.

혈압계가 꺼진 상태에서 ‘블루투스’ 버튼을 3초 이상 누르면 ‘P’가 깜빡입니다.

삼성 헬스와 연동이 가능합니다!
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OMRON Connect 앱 설치 앱을 설치하면 측정 혈압을 계속 관리합니다.

삼성 헬스 연동 가능한 혈압계, 이 제품은 삼성 헬스 연동됩니다.

아래 제품이 삼성 스마트폰의 삼성 헬스와 자동으로 연동되는 오므론 혈압계입니다.

OMRON 앱에서 연동을 허용해주세요.OMRON HEM-7600TOMRON HEM-9200T삼성헬스 – 설정 – 악세사리 설정전자 혈압계 리뷰 동영상 : START – 끝!
가정용 혈압계의 사용 방법(특별한 설명은 필요 없습니다) 1. 안정을 취한 상태에서 커프를 돌립니다.

2. 혈압계를 심장 높이에 위치시키듯이 앉습니다.

3. “START” 버튼을 누르면 측정됩니다.

올바른 혈압측정 방법 (출처 : 대한고혈압학회)아침 기상 1시간 이내, 아침 식사나 약 복용 전에 측정한다.

취침 전에 측정한다.

측정 시 동일한 자세로 1분 간격으로 한 번 더 측정한다(아침 2회, 저녁 2회. 총 4회 측정) 화장실에 가서 5분 휴식 후 측정.샤워 또는 목욕 전 측정 (목욕/샤워 이후 측정은 하지 마십시오가) 측정 전 30분 이내에 흡연 및 카페인 섭취, 운동 금지. 맨 팔이나 얇은 옷 위에 커프 감기.커프 안에 손가락 한두 개가 들어갈 정도로 여유를 준다.

커프는 팔이 접히는 부분에서 2~3㎝(손가락 2개) 정도 위로 감는다.

커프를 두른 팔을 심장 높이에 위치(책상 같은 곳에 올린다). 편한 자세(필요시 쿠션 사용).양발이 바닥에 모두 닿아(다리를 꼬지 않는다), 등을 기대는 자세.측정 중에 움직이거나 말하지 않는다.

측정일, 시간, 혈압 수치와 맥박수를 정확하게 기록한다.

고혈압의 원인 (출처: 네이버 검색 – 서울아산병원 홈페이지 – 건강정보)네이버에서 ‘고혈압의 원인’을 검색하면 아래와 같이 아산병원 자료가 나옵니다.

고혈압의 주요 요인 고혈압 : Essential (primary) hypertension ① 심혈관질환 가족력(유전) ② 흡연 ③ 고지혈증 ④ 당뇨병 ⑤ 60세 이후 노인층(즉 노화) ⑥ 성별(남성과 폐경 후 여성) 식사성 요인: 짠 음식(Na)과 지방 및 알코올 과다섭취, 그리고 칼륨(K), 마그네슘(Mg), 칼슘(Ca) 섭취 부족 ⑧ 약물: 경구피임약, 제산제, 항염증제, 식욕억제제의 가족력이 있더라도 고혈압을 예방해야 합니다.

고혈압 기준(범위) 다음은 대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압 기준입니다.

① 정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 ② 고혈압 전 단계: 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg ③ 제1기 고혈압(경도 고혈압): 수축기 혈압 140~159mmHg이거나, 확장기 혈압 90~99mmHg ④ 2기 고혈압(중등도 이상의 고혈압): 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나, 확장고혈압 100mmHg 이상 “저는 일시적이지만 140을 왔다 갔다 하기 때문에 전 단계입니다.

ㅜ 고혈압” 고혈압증상 (출처 : 네이버 검색 – 서울아산병원 홈페이지 – 건강정보)고혈압은 뚜렷한 증상 없이 신체 검사와 진찰 중 우연히 발견되는 것이 적지 않습니다.

고혈압은 “소리 없는 죽음의 악마”라고 할 만큼 증상이 없는 경우가 대부분입니다.

가끔 증상이 나타났다가 병원을 찾을 경우는 두통, 현기증, 마음계 항진, 피로감 등의 혈압 상승에 따른 증상을 호소합니다.

코피와 혈뇨, 시력 저하, 뇌 혈관 장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관 질환에 따른 증상을 호소하는 것도 있습니다.

이차성 고혈압의 경우 종종 원인 질환의 증상을 호소합니다.

두통이 있는 경우도 혈압이 오르는 것이 있습니다.

그런데 대부분의 경우, 혈압 때문에 두통이 일어나지 않고 두통 때문에 혈압이 올라갑니다.

그래서 두통이 있으면 혈압보다 두통을 먼저 조절할 필요가 있습니다.

목덜미가 단단한 것으로 혈압이 높다고 생각하는 것이 많습니다.

고혈압 치료(출처:네이버 검색-서울 아산 병원 홈페이지-건강 정보)최근에는 고혈압을 치료하기 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시합니다.

고혈압 전 단계에서는 체중조절, 식이요법, 행동수정, 규칙적인 운동실시 등의 비약물적 요법을 먼저 시행하는 것이 좋습니다.

하지만 고혈압으로 진단되면 반드시 약을 써서 혈압을 정상적으로 조절해야 합니다.

흡연은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자이므로 금연을 권장합니다.

고혈압이 지속되면… (출처 : 네이버 검색 – 서울아산병원 홈페이지 – 건강정보)고혈압은 합병증이 되기 전에는 그다지 증상이 나타나지 않는 것이 대부분입니다.

다만 머리가 무겁거나 숨이 차거나 두통, 이명, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

고혈압이 지속되면 인체의 기관에 손상을 일으키거나 관상동맥이나 뇌혈관 등에 죽상동맥경화를 유발하여 합병증이 생길 수 있습니다.

고혈압 합병증으로는 심부전, 협심증, 심근경색 등의 심장증상, 신경화, 신부전, 요독증 등의 신장증상, 시력저하, 뇌출혈, 뇌졸중 및 혼수 등의 뇌신경증상 등이 있습니다.

아프고 눈물이 날 정도로 고생하지 않으려면 무조건 또는 자연스럽게 실천해야 합니다.

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